Le stress…

Le stress des examens

 

Vous êtes en terminale et un beau jour, comme ça, sur un coup de tête, vous décidez que vous aimeriez étudier le droit, la psychologie ou la médecine? Bravo, une très bonne décision: c’est toujours bien d’exercer un métier où l’on peut aider les autres –  et en même temps gagner beaucoup d’argent.

Le seul petit bémol c’est que l’année dernière vous n’avez pas du tout travaillé et malgré tous les efforts de vos profs vous avez raté la plupart de vos matières aux examens d’été. Les maths, la chimie et même le français sont des mystères que vous ne percerez jamais. Oui, d’accord, cette année vous travaillez comme un fou, souvent jusqu’à minuit; vous vous levez à sept heures tous les samedis mais votre conseiller d’orientation craint que ce ne soit trop tard. Obtenir 550 points? Pas évident! Résultat? Pour la première fois de votre vie, vous êtes stressé!

Qu’est-ce que le stress?

Les examens sont stressants et tout le monde fait des cauchemars de temps en temps – nous sommes tous inquiets la veille d’un examen important. Mais quand on fait des cauchemars chaque nuit ou quand on n’arrive plus à manger correctement, voilà un signe qu’on est stressé. Selon un expert, Patrick Légeron, le stress « est une réaction biologique bien réelle à une stimulation extérieure physique, psychique ou sensorielle…L’examen symbolise la première grande demande de reconnaissance sociale et académique à ses pairs…il marque l’entré dans la vie sociale, universitaire ou professionnelle. Il représente une sorte de passage initiatique à la vie adulte. » L’important c’est de savoir distinguer entre le bon stress (celui qui nous motive à travailler) et le mauvais stress (celui qui nous empêche de dormir et de manger correctement).

Et comment rester zen face aux pressions des examens? Trois conseils:

1. Il faut relativiser: rater un examen n’est pas la fin du monde. Einstein en a raté beaucoup; W.B. Yeats a été refusé par Trinity College. Tous les deux ont gagné le prix Nobel. On peut réussir sa vie sans examens.
2. Il faut équilibrer: travailler, dormir, manger une alimentation saine et faire du sport.
3. Il faut planifier: il est important de se donner des objectifs précis et de procéder étape par étape. Ne jamais essayer de tout faire en même temps.

 

 

À vous maintenant…plus lentement

1. What sentence can provoke stress?
2. What three physical activities are suggested to combat stress?
3. What is tip no.4?
4. What is the last piece of advice in tip no.3?
5. What should we imagine after closing our eyes?
6. Why should we accept fear?

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Comment tricher aux examens

C’est bientôt l’été et qui dit été dit examens. Et qui dit examens dit triche. Oui, la période des examens approche et même si la plupart des élèves s’y préparent honnêtement en travaillant jour et nuit, il y a chaque année un certain nombre de petits malins qui préfèrent consacrer leurs temps à affiner leurs astuces pour tricher. Selon une étude effectuée par letudiant.fr, 70% des élèves français reconnaissent avoir triché au moins une fois pendant leur scolarité. En 2010, 272 cas de fraude ont été détectés au baccalauréat sur 598.321 élèves, soit  un taux de 0,05%, ce qui ne paraît pas énorme.

En Irlande dans la même année, en revanche, on a recensé 83 cas de fraude sur 58.000 candidats, soit 0.14% – c’est-à-dire près de trois fois le taux français. Un sondage (pas très scientifique) à ce sujet  réalisé auprès de mes élèves de terminale il y a  quelques années  a suscité les réponses suivantes: « Mais qui n’a jamais été tenté de glisser une petite antisèche dans sa trousse avant une épreuve? »; « Ça ne fait de mal à personne, c’est tout à fait naturel d’essayer de tricher »;  « Que celui qui est sans péché jette la première pierre…»

Oui, je sais. En France, si vous êtes pris la main dans le sac vous risquez des sanctions dont la sévérité varie selon la gravité de votre « crime ». Votre épreuve sera annulée, vous passerez devant une commission disciplinaire et, dans les pires des cas,  vous risquez une interdiction de passer à l’enseignement supérieur durant trois ans et des amendes. Le délit de «substitution d’identité», le plus grave, est passible de prison et de 45.000 euros d’amende. Comme dit le journal Libération, qui s’adresse aux  « vrais jumeaux tentés pour faire passer l’épreuve de maths par leur moitié experte en algèbre: Pas de bac, pas de fac, pas de taf… et pas de chocolat. » En Irlande, en principe, on risque deux ans de prison et/ou une amende de 5.000 euros mais, en réalité, les peines sont souvent moins lourdes. Deux élèves d’un lycée pas loin de Dublin, trouvés coupables de substitution d’identité lors de l’épreuve de physique au Leaving Certificate en 2008, n’ont écopé que des amendes de 200 euros.

Aux bonnes vieilles méthodes tant aimées par nos grand-parents, comme l’antisèche cachée aux toilettes ou dans ses chaussettes, viennent s’ajouter maintenant, grâce à la nouvelle technologie, les tablettes, les smartphones, les oreillettes et les SMS. En France en 2011, 50% des tricheries impliquaient un téléphone portable, ce qui explique la décision d’installer des détecteurs de portables dans les centres d’examens.

À vous maintenant…

Many attempts to cheat in exams don’t work out too well. Listen to his report from RTL on how various students were caught and answer the following questions:

1. Where did the first pupil place his cheat notes?
2. What did he not realise?
3. Where did the second pupil place his notes?
4. What mistake did he make?
5. What was the third pupil’s method of cheating?
6. How was he caught?
7. What penalty can cheaters receive?